Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Этот курс для тебя, если:
Выпирает живот
Низ живота предательски выпирает, даже если ты худеешь. Периодически тебя спрашивают, не беременна ли ты. И это обидно - ведь ты не ешь всё подряд.
Хочешь улучшить ягодицы
Ягодицы мягкие и рыхлые?
А визуально попа выглядят круглой только за счёт прогиба...
КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
•Лекция (презентации отдельным файлом не выдавали)
•МФР шеи и спины
•Самомобилизация холки
•Тренировка
•Видео тейпирования шеи самому себе
•Демонстрация работы с клиентами с холкой
•Видео тейпирования клиентам шеи
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
ЕСТЬ ХОЛКА
ТУГОПОДВИЖНЫЙ...
7 НЕЙРОЗАРЯДОК
Делай зарядки вместе со мной 7 дней в неделю тебе не придётся спросонья думать, какие упражнения
сделать. Просто включи видео и повторяй
ВСЕГО 10 МИНУТ
В сутках 1440 минут. Из них 10 точно можно вложить в своё здоровье. А бодрость после зарядки
повысит продуктивность всего дня...
Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело, и уметь правильно его тренировать
Модуль 1 - ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения.
Начнём с азов...
Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело,
и уметь правильно его тренировать
ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения.
Начнём с азов. Никакой воды...
Модуль 3 - ТРЕНИРУЙ ГРАМОТНО
Третий модуль создан для тех, кто хочет тренировать других. Возможно, уже есть тренерское образование, но не хватает опыта, или ты новичок в фитнесе, но хочешь в будущем стать классным тренером. В этом модуле я поделюсь всеми секретами работы с клиентами. Как...
Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО
Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика...
Этот проект для тебя, если:
- есть лишний вес
- хочешь есть вкусно и не полнеть
- не устраивает % жира в теле
- не удается найти баланс с едой
- не хватает мотивации
- любишь Христинины проекты
Фишки курса
* Никакой "ВОДЫ" - Этот проект не будет отнимать много времени. Его можно совмещать с...
ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения и прикладной кинезиологии. Никакой воды. Только необходимые знания для тех, кто хочет дружить со своим телом...
Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело,
и уметь правильно его тренировать
МОДУЛИ КУРСА
ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения.
Начнём с азов...
Нужно улучшить осанку
Тренировки на подвесных системах благотворно влияют на осанку как за счёт тренировки постуральной мускулатуры (нужно удерживать себя в вытянутом состоянии), так и за счёт неврологической активации (вестибулярный аппарат, мозжечок и зрение)
Хочешь красивый пресс
Приятный...
ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИЕ - мой авторский проект. Он не имеет аналогов и стартует вот уже третий раз. Люди просят
Это не очередной "похудательный" марафон. В нём тебе не надо будет мучить и заставлять себя. Наоборот - ты будешь преображаться через любовь к себе.
В ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИИ мы открываем...
В курс входит:
Вводная лекция по работе с детьми
20 тренировок с детьми и подростками
Тейпирование стоп и для осанки
Тест для самопроверки
Именной сертификат (после успешного прохождения теста)
Вечный доступ
Этот курс подойдёт как тренерам, так и родителям деток 4-18 лет.
Взрослым тренировки...
Специалист по движению - расширенный и дополненный проект Тело Человека
1+2+3 МОДУЛИ
Модуль 1. Прикладная анатомия
25 уроков + 5 прямых эфиров
1 неделя "Кости и суставы"
2 неделя "Мышечная система"
3 неделя "Фасция и линии тела"
4 неделя "Неврология"
5 неделя...
ГИПЕРЛОРДОЗ
Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС:
Тем, у кого есть гиперлордоз. Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас
Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа...
– Постоянно выпячивает живот, несмотря на то,
что вы качаете пресс?
– Есть постоянные боли в пояснице, шее или ограничение движения в теле после долгого нахождения на ногах?
– Регулярные отеки ног?
– Появились проблемы со здоровьем органов
малого таза и брюшной полости?
ТЕБЕ ТОЧНО К НАМ...
ГИПЕРЛОРДОЗ
Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС:
Тем, у кого есть гиперлордоз. Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас
Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа...
На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья.
Мы рассказали простыми словами:
•Анатомию СТРОЕНИЯ позвоночника.
•Почему с ДИСБАЛАНСОМ нужно работать?
•Связь поясницы с дыханием и тазовым дном.
•Что такое гиперлордоз?
•Диагностика и влияние на тело
•Почему...
КУРС ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ:
Вы замечаете сильный прогиб в пояснице и это уже доставляет вам дискомфорт
Вы иногда сравниваете свою осанку с «шахматным конём»
Остался прогиб после одной или нескольких беременностей
Живот начинает «вываливаться», несмотря на отсутствие лишнего веса
Вы ощущаете...